Start » Att motionera som skidåkare

Att motionera som skidåkare

Det finns naturligtvis alla typer av skidåkare, i alla möjliga tänkbara nivåer. Skidåkning som träningsform lämpar sig väl för alla åldrar. Att åka skidor utför är en adrenalinhöjande träningsform som är populär vart man än vänder sig, men som kanske inte är den fysiskt mest utvecklande, även om det är utmanande. Skidåkning är en dock en träningsform som är extremt effektiv när det kommer till den som är på längden. Oavsett om du vill utvecklas som skidåkare utför eller du bara är ute efter en extremt allsidig träning med mycket positiva egenskaper är längdskidåkning något för dig. Vill du utveckla hjärnan på andra sätt som en paus i all skidåkning hittar du användbar information på spelregler.net.

Skidåkare bygger en otrolig fysik

Längdskidor som träningsform är i ropet och dess positiva effekter har inte undgått någon. Det gäller även elitatleter i andra discipliner, där det finns flera exempel på elitatleter i andra sporter som lånat träningsformen för den allsidiga träning som erbjuds. När du arbetar bra som skidåkare arbetar du med hela kroppen. Samtidigt som du arbetar intensivt med stora muskelpartier som benen aktiverar du även hela överkroppen och bygger en ruskig bålstyrka. Arbetar du explosivt med skidåkning kommer du bli trött fort.

Samtidigt som du får en bättre kondition och grym styrka av övningarna när du utför de med explosivitet är det även väl utformat för längre lågintensiva pass där man kan utöva pulskontroll och tempoväxlingar och är således även ett extremt bra redskap för fettförbränning. Är man noga med formen kan längdskidor vara en otroligt bra träningsform både för motionären och elitatleten samtidigt som det är så roligt att man glömmer av att man tränar. Vill du utvecklas som skidåkare finns det mycket att vinna i att lägga extra fokus på skidträningen.

Skidåkare tränar hela kroppen

Grym träning och häftiga upplevelser

Att på en söndag snöra på sig sina kängor efter en morgonkaffe och ge sig ut i spåret för ett tufft träningspass är ett bra avslut på veckan. Faktiskt är det så att det funkar lika bra alla dagar i veckan. Att utnyttja den träning som gjort skidåkare till några av de mest vältränade atleterna i världen. Ett nutida exempel på det är ju tv-programmet ”Mästarnas Mästare” där längdskidåkare ofta gjort otroligt bra ifrån sig i de allsidiga tävlingarna, även med stora åldersskillnader.

Att börja med skidåkning är inte en svår historia. Numera finns det många längdskidåkningsklubbar även i de sydligare delarna av landet, där konstsnö och inomhusslingor med preparerade spår varvas med rullskidor i snöfri tider. Men vill du ha ha en otroligt häftig upplevelse som skidåkare ska du se de otroligt fina spåren som finns utmed Åres fjällvärld. Vackra vyer och perfekt pistade spår gör turerna verkligen speciella. Passa på att ta en riktig långtur till ett våffelhus för en härlig lunch i gnistrande vinterlandskap.

Skidåkning är för alla

Vill du komma i form? Då är träning som skidåkare något utöver det vanliga. Den allsidiga träningen som är effektiv på en rad punkter har växt i popularitet, och det är enkelt att förstå varför. Få är övningarna som både är fettförbrännande och styrkebildande, samt konditionshöjande. Att inkorporera ett par pass i veckan av skidåkning i det vanliga träningsupplägget som komplement till ordinär träning är positivt för i princip alla! Ta chansen och gör din träning till en upplevelse genom att besöka Åre och utforska det häftiga utbudet av spår i den vackra fjällvärlden.